高考最后几天,调整心态最重要
时间:2015-06-02 16:51 来源:未知
随着2015年高考的逼近,考生们的神经也逐渐绷紧,甚至于有的考生出现了食欲不振、失眠、记忆力下降的状况。须知高考,考得不仅仅是知识,还有心态上的较量,高考前的一周是非常重要的,中博教育中博培训学校的老师想考生提出了以下几点建议。
一、调整心态。
在最后冲刺阶段,考生们需要给自己一些正面的、积极地心理暗示,无论是复习还是在考场上,都需要情绪饱满和精神张扬,需要兴奋、勇敢地参与到考试中去。这段时间家长也要保持冷静,千万不要某地高考家长“拜树神”烧头香差点引发火灾那样,毕竟已经到了最后关头,还是以考生的心态为重。
最后的几天里,考生的精神比较紧张,往往会出现会出现食欲不振的情况,所以建议饮食还是偏清淡些比较好,还要多喝水,多吃水果,少食多餐。考生应合理搭配食用,不要挑食,保证营养均衡。
注意把握每天9:00-11:30和15:00-17:00这两个时间段,因为这个时间段是高考考试时间,最好是让自己在这两个时间段保持兴奋。还要避免熬夜,保持一个健康的身体,才能够考出一个好成绩。
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作者: 中博教育中博培训学校 原载: 中博教育南京中博校区 www.xueshihou.com
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